Die Kurse finden in Kleingruppen statt. Dadurch können wir eine hochwertige Betreuung durch unsere ausgebildeten Trainer sichern. Durch stetige Weiterbildung erwartet Sie im physiomed eine hervorragende Betreuung. Unsere Trainer sind auf dem neuesten und aktuellsten wissenschaftlichen Stand und können so fundiertes Fachwissen an Sie vermitteln. Spaß und Freunde an Bewegung, sowie die Verbesserung Ihrer Lebensqualität stehen im Mittelpunkt.
Eine einzigartige Kombination aus Bewegung des ganzen Körpers, Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentriertheit, Präzision und Rhythmus. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden.
Wir erleben einen gesunden, bewussten und glücklichen Zustand von Körper und Geist, den wir in unseren täglichen Lebensstil integrieren können.Wir werden unser System mit Atemtechniken, Körperübungen und verschiedenen Meditationsformen reinigen.
Unter dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ fördern die Sozialversicherungen (Krankenkassen, Rentenversicherung und Berufsgenossenschaften) unter §44 SGB den Rehabilitationssport. Im Reha-Sport wird eine Verbesserung der körperlichen Fitness und der Lebensqualität angestrebt.
In einem 45-minütigen Gruppentraining wird das Ziel verfolgt, Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen, körperliche Beschwerden zu mindern und die Arbeits- und Leistungsfähigkeit wieder herzustellen. Für die Teilnahme am Rehabilitationssport benötigen Sie eine „Ärztliche Verordnung für Rehabilitationssport“. Ein Formular erhalten Sie über Ihren Haus- oder Facharzt oder an unserer Anmeldung.
Durch dieses hochintensive Training gelingt es uns, mit kurzen und anstrengenden Übungseinheiten einen ausreichend starken Reiz so zu setzen, dass gleichermaßen Muskulatur aufgebaut und Fett abgebaut wird. Charakteristisch für dieses Training ist ein Kraft- und Ausdauertraining in Zirkelform.
Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | 8 Uhr | Reha Sport |
---|---|---|---|---|---|
9 Uhr | Reha Sport | Reha Sport | |||
10 Uhr | Reha Sport | Reha Sport | |||
11 Uhr | Reha Sport | Reha Sport | |||
12 Uhr | |||||
13 Uhr | |||||
14 Uhr | Reha Sport | ||||
15 Uhr | Reha Sport | ||||
16 Uhr | Reha Sport | Reha Sport | |||
17 Uhr | Reha Sport | Reha Sport | Reha Sport | ||
18 Uhr | Reha Sport | Yoga | |||
19 Uhr | Pilates | HIIT | |||
20 Uhr | HIIT |
HIIT = High Intensive Intervall Training
ÖFFNUNGSZEITEN
Montag-Freitag 8 – 20 Uhr
Samstag 8 – 13 Uhr